本文从庄子「坐忘」引入，带你看一看到底什么是正念与冥想。先上结论，坐忘是一种道家静坐的重要方式，同时也是一种直击本源的方法体系，正念可以是一种入门的方式，冥想则是更深一层的状态。可正念这个概念本身，其实还是源自于宗教，它最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。