不需要节食,就能瘦下来的小疗法,让你瘦到尖叫!
不需要节食,就能瘦下来的小疗法,让你瘦到尖叫!
减肥是一个永远的话题,也是不容易的一项工程。
大家都知道,减肥的时候,要节食,无油、无糖,面对美食,要经受住诱惑,这份对自己的残忍,不是每个人都能做到的。关键是,好不容易减下来了,反弹的风险说来就来。
下面呢,我就带大家试试下面的小方法:不需要节食,就能瘦下来的方法。
减肥之前呢,有很重要的一件事,就是先辨别你是哪种类型的肥胖,这样才能做到有的放矢。磨刀不误砍柴工,这一步很关键喔。
一、肥胖的类型
二、各种类型的肥胖对应的小疗法
1.气滞血瘀型肥胖
特点:人很瘦,有脂肪肝,或者只有小肚子大;脸色和唇色较暗。
小疗法:柠檬胡椒茶
材料:新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量
做法:第一步:将柠檬切成两半,把柠檬汁挤入杯中,再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。
第二步:加入胡椒粉、红糖,冲入温水饮用。
第三步:第二次冲泡时,改为沸水冲泡,闷5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。
2.气虚型肥胖
特点:虚胖(看起来胖,体重并不重生活小妙招减肥茶,身上的肉松软)、爱出汗、抵抗力差(易感冒)、腿易水肿
小疗法:补气瘦身茶
材料:黄芪300克、茯苓150克
做法:第一步:把黄芪和茯苓一起放在锅里,用清水泡1小时。
第二步:大火煮开,再用小火煮半小时不需要节食,就能瘦下来的小疗法,让你瘦到尖叫!,滗出药汁。
第三步:重新加水再煮两次,水开后煮半小时,滗出药汁。
第四步:把三次的药汁混合在一起倒入锅内,煮到浓缩,放入冰箱冷藏。
第五步:每天取大约1/10放入随身杯,加开水调稀饮用。
简易做法:取黄芪10克、茯苓5克,装入保温壶中,用开水冲泡,温服。(效果不如上述做法)
【注意】感冒、咳嗽、痰多时不要喝
3.痰热型肥胖
特点:经常感觉口渴,但又喝不下去多少水;有内热,易上火。
小疗法:陈皮荷菊茶
材料:陈皮适量、荷叶6克、菊花3克
做法:上述材料放入茶杯中,沸水冲泡,闷20分钟后饮用不需要节食,就能瘦下来的小疗法,让你瘦到尖叫!,可以反复冲泡。
【注意】经期勿用
4.痰瘀型肥胖
特点:高血压、高血脂、脂肪肝、爱睡觉
小疗法:山楂陈皮荷叶茶
材料:荷叶5克、生山楂5克、陈皮15克
做法:将以上材料用沸水冲泡,闷30分钟后饮用,可反复冲泡。
【注意】经期勿用
5.湿热型肥胖
特点:面色黄、吃饭出汗、食欲特别好、饿得快、经常口干舌燥喜饮水、怕热。
小疗法:冬瓜皮荷叶茶
材料:干冬瓜皮12克、干荷叶6克
做法:将以上材料用沸水冲泡,闷30分钟后饮用,可反复冲泡。
【注意】胃寒的人不适合饮用
经期勿用
6.寒湿型肥胖
特点:“喝水都胖”、怕冷。
小疗法:陈皮荷叶茶
材料:陈皮9克、干荷叶6克
做法:将以上材料用沸水冲泡,闷30分钟后饮用,可反复冲泡。
【注意】经期勿用
胃寒的人勿用
这套方法是来自四代中医世家传人陈允斌所写的书《茶包小偏方,喝出大健康》。这本书不仅仅有减肥方面的知识,还有关于感冒、咳嗽、调理气血方面的知识。
我本身是学习中药的,所以对书中的方法是认可的。我们家的孩子也确实是用了书中的方法生活小妙招减肥茶,在不用药的情况下,感冒治好了。
感兴趣的朋友生活小妙招减肥茶,可以看看原著。我本人也在尝试用这本书中所讲的方法,来达到瘦身的目的。
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