道家养生,最关键的就是:天人合一、中养形态、下养筋骨

道家养生,最关键的就是:天人合一、中养形态、下养筋骨

针灸在其形成的过程中,很多是借鉴了道家的思想。尤其是养生观,很多地方和道家是不谋而合的。针灸讲“治未病”,其实就是养生。那么我们就一起来看看,道家养生的观念是什么。

“善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。”由此可见,养生,不单单是锻炼身体养筋骨。吃饱吃好养形态。更要滋养我们的心神,荣养我们的心智。

而现在的社会环境,压力很大,每个人都在忙忙碌碌的为了名利生活。无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时,他的神智也耗散了,健康也就失去了。那么,如何滋养自己的神智呢?如何让自己达到养生的最高境界呢?这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化——道。

道,是宇宙的根本。而道家养生,最关键的就是:天人合一。

如何做到天人合一?

老子讲“人法地,地法天,天法自然”道既规律,规律又有大小之分。一定时空下的规律不是永恒不变的。例如冬天,北方零下十几度,而南方还是温暖如春。

道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律道家关于天人合一的哲学思想,这种大规律是无始无终,小至精微,大到无穷。你看不见她,但是你又无时无刻的在体验着她。一年四季,春夏秋冬道家养生,最关键的就是:天人合一、中养形态、下养筋骨易学专家,风霜雨雪,寒来暑往……

道家养生,最关键的就是:天人合一、中养形态、下养筋骨

养生能懂得顺其自然,也就是真正开始接近了天地万物。才能够天人合一 。

每个人都是一个小宇宙,各有自身的独到之处。而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙,与自然的大宇宙十分的吻合,毫无偏差的时候,也就是天人合一的最高境界。这时,养生的意义就不单单是健康的生活,而是以超越常人的寿命,健康的生活在这个世界上。

人的生命是有一定限度的。所谓限度,是指自然寿命可以活到的年龄,针灸学称之为“天年”。那么,究竟人应该活到多少岁数呢?

《黄帝内经》认为是一百岁,如《素问·上古天真论》里说:“尽终其天年,度百岁乃去”。《礼记》称百岁为“期颐”。《尚书》又提出“一曰寿,百二十岁也 ”,即活到120岁,才能叫做活到了应该活到的岁数。大哲学家王充提出:“百岁之寿,盖人年之正数也。犹物至秋而死,物命之正期也。”晋代著名养生家嵇康认为,“上寿”可达百二十,“古今所同”。

据上所述,人的寿命应该是100-120岁左右。但社会的现实告诉我们,绝大多数的人达不到自然寿命的。

为什么不能享尽“天年”?根本原因是做不到天人合一。做不到顺应自然。

养生最关键的是什么?——顺应自然!

要想顺应自然,我们首先要认识自然。其实自然就再我们的周围,方方面面。我们看动物世界,冬天了,有的动物会冬眠,有的会换上厚厚的皮毛过冬。春天,大地回暖,动物开始觅食。夏季是所有生灵最活跃的季节。秋季是忙碌储存食物的时候。动物比人更懂得顺应自然的生活。它们是天生的养生家。所以科学研究表明,它们的实际寿命往往比它们的“天年”要长久。所以,我们应该像动物学习。古人其实也是一直在向动物学习养生的。比如《五禽戏》《八锦缎》以及一些武术,都是模仿动物的基础上创立的。

而现在的人们,整日想的是名利,整日做的是竞争,家庭、社会、等等诸多的繁杂琐事,影响着人们的心神。神不能聚,健康也就付诸东流了。其实顺应自然的养生很简单。你每日看到太阳升起来的时候,就起床。你每天看到太阳落下去的时候,就休息。不要再出去工作、喝酒。应酬少一点儿,健康也就多一点儿,生命也会长久一点儿。

简单地说,就是“跟着太阳走”。因为万物都是顺乎太阳的。太阳是热的,发光的道家关于天人合一的哲学思想,明亮的,温暖的,运动的。就好比中医里讲的人体的阳气。太阳就是万物的阳气。只有我们顺从太阳的时间道家养生,最关键的就是:天人合一、中养形态、下养筋骨,人体的阳气才能充盈。人体的阳气充盈了。也就自然健康长寿了。道家的修炼,不也是要做到纯阳吗?对于普通人,不要求纯阳,只要阳气充盈,尽享天年就是没有问题的。

顺则昌,逆则亡。你每日早睡早起,就是顺。你每日夜里不睡,早晨不起,就是逆。天人合一,最根本的就是在时间和规律上,做到与自然完美的结合。

这其实做起来并不难。请晚上少一点儿应酬,多一点儿休息。少一点兴奋,多一点安静。这样,慢慢的,心神就会安宁,身体自然与天地同步,真正的养生也就开始了。

药王孙思邈曾说“人过四十讲养生”。40岁,是人体走下坡路的时候了。就好象一部汽车跑了40万公里了,就要大修,否则再跑下去就难以正常。是不是人只有到了40才要养生呢?不是的。我们知道道家关于天人合一的哲学思想,人性都是有弱点的。最致命的一条就是“当失去了之后才会觉得宝贵”。40岁,恰恰是健康已经失去了的时候,所以这时的人们才开始着急,才开始养生,才开始惜命。其实“物壮则老”,“物极必反”。人在最年轻,精力最旺盛的时候,也就是走向衰老的时候,这时就应该养生了。就应该认识到天人合一的观点,并积极的配合实施了。只是现在的年轻人,整日吃喝玩乐,根本无法意识到自己已经在衰老而已。

我们应该让人们了解自己的身体,了解道家养生的观念并学习针灸的技能。这样才能做到防微杜渐。做到“壮则知养,老则久长。”

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